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![[La communication]
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Communiquer dans la relation (peu importe la forme de relation) n'est pas chose aisée pour tout le monde, moi la première.
Dire ce que l'on ressent, pense, mais savoir le dire sans accuser ou accabler l'autre.
Oser partager nos craintes, nos doutes, pour mieux se faire comprendre aussi.
La communication est un art subtil et nécessaire pour éviter toute déconvenue.
Communiquer est un exercice parfois compliqué pour certain.e.s car cela demande de se mettre à nu, et pour les contrôlants c'est un immense défi....
Puis il y a cette notion aussi de ne pas s'exprimer, par peur de déranger...
... ou encore de s'exprimer par réaction... avec de la véhémence, où l'on projette nos peurs sur l'autre, où l'on rend l'autre responsable sans réaliser que nous avons aussi notre part de responsabilité dans l'histoire...
Etc...
Aujourd'hui... j'apprends encore ✨ et je n'ai pas fini de m'améliorer 🤍
Et toi comment ça va la communication?
#thewellnesslab #mindset #coach #coaching #personaltrainer #therapeute #communication](https://scontent-iad3-1.cdninstagram.com/v/t51.75761-15/496796230_18009806372732621_7566425499031807618_n.jpg?stp=dst-jpg_e35_tt6&_nc_cat=109&ccb=1-7&_nc_sid=18de74&efg=eyJlZmdfdGFnIjoiQ0xJUFMuYmVzdF9pbWFnZV91cmxnZW4uQzMifQ%3D%3D&_nc_ohc=9zFNPVU9Zf0Q7kNvwGew1GZ&_nc_oc=Adlug96PSnqfFWisYwAualbTfBAbrey_t-6u1M_9Ms6lt2hobbu7FOzCOPn21co1Tdk&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent-iad3-1.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&_nc_gid=-s0k3WOJWWgGetET8fBjlw&oh=00_AfdzoyomH3wElqkEzZr8D08cvBGXFT2DlNPF_flolR0-gw&oe=68EF65AE)
![[LOVE]
Qu'ajouterais-tu comme prise de conscience au fil de tes expériences?
#coaching #relationship #amour #therapeute](https://scontent-iad3-1.cdninstagram.com/v/t51.75761-15/489807975_18006182690732621_1311764120353816049_n.jpg?stp=dst-jpg_e35_tt6&_nc_cat=104&ccb=1-7&_nc_sid=18de74&efg=eyJlZmdfdGFnIjoiQ0FST1VTRUxfSVRFTS5iZXN0X2ltYWdlX3VybGdlbi5DMyJ9&_nc_ohc=ebUCRG_sHacQ7kNvwFwxJRu&_nc_oc=AdkyIkYOca_jaNr1zSfECMOPxg5wjV8-YIMvnpxWNLmOkjSHbxAtCQ4oUNV5rxvsWvQ&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent-iad3-1.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&_nc_gid=-s0k3WOJWWgGetET8fBjlw&oh=00_AfcQxMkLwyELMNHw1Bb_DW43Gv5bMxoktCltpEwQxTioqQ&oe=68EF3503)
![[Valorisation• Confiance]
Un exemple de mantra à se répéter en permettant au mental de ne pas bloquer, pour ceux qui ne croient pas en ce qu'ils disent.
Car peut être que pour toi te dire " je suis confiant.e, je rayonne, je suis calme,..." sont des affirmations beaucoup trop directes et difficiles à verbaliser avec intention et foi.... tu sais quoi ? Je suis comme toi 😉
Alors je te donne mon astuce, pour nourrir le positif envers toi avec davantage de conviction
#impermanence #devperso #coaching #therapeuteholistique #thewellnesslab](https://scontent-iad3-1.cdninstagram.com/v/t51.75761-15/488655832_18005664005732621_3116272215279081140_n.jpg?stp=dst-jpg_e35_tt6&_nc_cat=107&ccb=1-7&_nc_sid=18de74&efg=eyJlZmdfdGFnIjoiRkVFRC5iZXN0X2ltYWdlX3VybGdlbi5DMyJ9&_nc_ohc=VhaYX5jRoCcQ7kNvwGbTa7R&_nc_oc=AdmhBz-YlusxuLb71wMGLFIu8BnVxfK2_V2ZVI36elrVeBfUbmISFEuSlo20FO9hCms&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent-iad3-1.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&_nc_gid=-s0k3WOJWWgGetET8fBjlw&oh=00_AffwlGhWGb40gKmcKjzGmBxZ0Jp2S3Jz3wFGUSuQU44z9g&oe=68EF4B2D)
![[L'intelligence émotionnelle]
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En tant que coach/ thérapeute je suis constamment en contact avec l'humain.
Quand on est empathique, sensible à autrui/ aux énergies, il peut être difficile de ne pas se laisser submerger par les énergies environnantes (déjà qu'il faut apprendre à comprendre et laisser vivre les siennes...)
On peut parler d'intelligence émotionnelle, qui se définit comme étant la capacité d'un individu à percevoir, comprendre, maîtriser et exprimer une émotion qui lui est propre et à distinguer et décoder une émotion chez l'autre.
Et dans ce monde, elle est précieuse. Ne laissez personne vous dire que vous êtes "trop" sensible, car c'est une richesse ✨ mais travaillez sur cette capacité à prendre du recul, pour éviter de vous noyer dans une mer d'émotions combinant les votres et celles d'autrui.
Je vous donne une astuce, elle n'est pas infaillible, mais elle fonctionne avec moi 🫶🏼💛
#thewellnesslab #mindset #therapeute #coach #coachwellness #coaching](https://scontent-iad3-1.cdninstagram.com/v/t51.75761-15/487446388_18005447534732621_1624949451798413149_n.jpg?stp=dst-jpg_e35_tt6&_nc_cat=102&ccb=1-7&_nc_sid=18de74&efg=eyJlZmdfdGFnIjoiQ0xJUFMuYmVzdF9pbWFnZV91cmxnZW4uQzMifQ%3D%3D&_nc_ohc=g8ZrHsSNgwoQ7kNvwGe43pL&_nc_oc=Adns7v5No5SL_m5ieLO9qvUgv230tIkOhZtkWIl5TVWf0h7X-TJB_xDX4r1wKC4Gilw&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent-iad3-1.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&_nc_gid=-s0k3WOJWWgGetET8fBjlw&oh=00_AffrTI5q2GfVnsxnwxYa5Tj2gFf7BiDx2RCi9ti0dmY0oA&oe=68EF3E40)
![[les maux des mots]
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La parole est notre miroir énergétique
Les mots peuvent être magiquement guérisseurs ou tragiquement destructeurs.
Les mots ont une vibration propre, les diverses expériences avec le riz ou même la structure des flocons de neige ❄️ en attestent.
En collant un papier anoté HAINE sur un bocal en verre contenant le riz et un autre bocal avec le mot "AMOUR" vous pourrez observer que de la moisissure apparaîtra sur le premier.
Pensez maintenant à ce que vous vous dites à vous même... et l'impact que cela a sur vos cellules 🥹
La parole est créatrice, et cela passe par soi d'abord 🫶🏼💫
Faites vous un compliment, là maintenant 🤗
Avec le cœur ❤️ merci de m'avoir lue et écoutée
#mindset #thewellnesslab #coach #therapeute #coaching #coachwellness](https://scontent-iad3-1.cdninstagram.com/v/t51.75761-15/482299854_18002194073732621_8829678546546816059_n.jpg?stp=dst-jpg_e35_tt6&_nc_cat=104&ccb=1-7&_nc_sid=18de74&efg=eyJlZmdfdGFnIjoiQ0xJUFMuYmVzdF9pbWFnZV91cmxnZW4uQzMifQ%3D%3D&_nc_ohc=jKtlOR4POscQ7kNvwEP2h3o&_nc_oc=AdmXCnBS22iXDSN80v9ELoMCeGS2s_XL8yQh4anrCbPrpPBrgX3FFqLadgqbQzM6Dm0&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent-iad3-1.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&_nc_gid=-s0k3WOJWWgGetET8fBjlw&oh=00_Afd8ECjzSltUvIVESHuQ3s7leaPaddo3f8iS8YOiQD8jsA&oe=68EF2E47)
![[SUMMER FITNESS FESTIVAL #7]
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Coucou vous!
Eh ouiiiiiii la petite 🧚🏽♀️ que je suis est bien présente pour cette nouvelle édition du Summer Fitness Festival
du 28 juin au 3 juillet 2025 à la station des @leskarellis 🏔️
Immense gratitude et hâte de tous vous retrouver, pour vous guider avec bienveillance, simplicité, authenticité et générosité 💫💜
On se retrouve sur les cours Freestyle Wellness et Danse, eh oui... je renoue avec ma créativité et mes premiers amours rien que pour vous 😘
IL NE RESTE QUE 100 PLACES!! Gogogo s'inscrire et tous se retrouver pour une une édition MERVEILLEUSE (normal... la 7ème 😜)
Alors tu viens?!
Lien dans ma bio 😘
#lesmills #lesmillseuromed #yoga #pilatesflow #dancefreestyle #hbx #lesmillsaqua](https://scontent-iad3-1.cdninstagram.com/v/t51.75761-15/480421316_18000613802732621_8325296746309961296_n.jpg?stp=dst-jpg_e35_tt6&_nc_cat=102&ccb=1-7&_nc_sid=18de74&efg=eyJlZmdfdGFnIjoiRkVFRC5iZXN0X2ltYWdlX3VybGdlbi5DMyJ9&_nc_ohc=Fav3Uy6n0wsQ7kNvwF4m2z4&_nc_oc=AdlJUF8OvW5NG_G8-gSuy5uzveZ1Mcz3zbAzKC4jyHY19AgKOSfAAMGYJrUHsrW2BzY&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent-iad3-1.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&_nc_gid=-s0k3WOJWWgGetET8fBjlw&oh=00_AfdLCvYTNChAdKd84jHjsVGJogXRsXeRoQNJiNI-tNJiqA&oe=68EF5275)
![[Amour inconditionnel]
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Ou comment briser les propos utopico-culpabilisateurs de certains "influenceurs" dev perso 😜
L'amour inconditionnel c'est aimer l'autre entièrement, l'accepter tel qu'il est, sans réserve et avec ses défauts et ses qualités.
De ce fait, selon moi, l'amour inconditionnel est déjà une condition... au même titre que ne pas vouloir choisir est un choix en soi🤷🏽♀️
📃 ✏️ vous avez 2h 🤪
Blague à part... tendre vers cette vision de l'amour est absolument honorable, le vivre de manière égale et constante est, selon moi, utopique... tout simplement parce que nous sommes des êtres d'émotions. Notre vécu, avec son lot de joies et de peines, de blessures et de "guérison ", nos valeurs, nos aspirations,... font que nous sommes des êtres de contrastes avec des visions variables dans le temps, au fil des expériences.
Un exemple... il est impensable pour moi aujourd'hui de vivre une relation avec une personne qui est violente et qui me manque de respect et ça c'est bien une condition.
Et toi? Que penses tu de cette notion "d'amour inconditionnel?"
#thewellnesslab #coach #mindset](https://scontent-iad3-2.cdninstagram.com/v/t51.75761-15/477489121_17999798231732621_3367038332862770190_n.jpg?stp=dst-jpg_e35_tt6&_nc_cat=100&ccb=1-7&_nc_sid=18de74&efg=eyJlZmdfdGFnIjoiQ0xJUFMuYmVzdF9pbWFnZV91cmxnZW4uQzMifQ%3D%3D&_nc_ohc=vqO9Avqe--kQ7kNvwGhbqR3&_nc_oc=AdmSaLWQVlhzaMVtMp2AAvdIqhQPOsl5GQa1g1v16aSSposda1nq3oSjgFLuQbbs1qc&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent-iad3-2.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&_nc_gid=-s0k3WOJWWgGetET8fBjlw&oh=00_AfdhkTERCyc6YxmUknNce21MtHjAnMDZKf1U4UV9xgu4Lg&oe=68EF56C5)
![Ma spécialité en tant que coach privé
Le renforcement & la mobilité
Je me base sur des techniques telles que le yoga, le pilates et l'entraînement fonctionnel essentiellement en utilisant poids de corps et petit matériel.
Votre bien être est mon objectif 💜
Une [re]connexion à soi, une [ré]appropriation de son son corps après 1 & + traumas (rupture, deuil, blessure, burn out, relation toxique, maladie,...)
Je t'accompagne avec bienveillance et adaptation
Avec le cœur 💜💫
#coach #thewellnesslab #mindset #therapeute](https://scontent-iad3-1.cdninstagram.com/v/t51.75761-15/476741814_17999721710732621_7455960072279766643_n.jpg?stp=dst-jpg_e35_tt6&_nc_cat=104&ccb=1-7&_nc_sid=18de74&efg=eyJlZmdfdGFnIjoiQ0xJUFMuYmVzdF9pbWFnZV91cmxnZW4uQzMifQ%3D%3D&_nc_ohc=7rlHq5pcSgIQ7kNvwHZIYhe&_nc_oc=Adlq5sGVFVCmeymZPzm2nuKiVj7fdbRYhGz3ZrYMBcRe7qlrgDy6NQlXcg0DPLrEOcc&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent-iad3-1.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&_nc_gid=-s0k3WOJWWgGetET8fBjlw&oh=00_Aff9kVavJI3d2DQ0aW0L8P5u4eDsoyyVvrtGxa3-DkPZ6Q&oe=68EF43D0)
![[Les injonctions familiales]
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Les injonctions parentales participent activement à la construction de scénarios de vie.
Ces injonctions agissent comme des drivers. C’est de cette manière que l'enfant entre 5-7 ans se forge des convictions sur ce qu’il est et sur ce que sont les autres.
Les messages transmis par les parents à leurs enfants peuvent entraîner des comportements stéréotypés, qui risquent de devenir contraignants dans leur mode de vie, une fois arrivés à l’âge adulte, s’ils continuent à les honorer, sans jamais les remettre à question
« Sois parfait », « Sois fort », « Dépêche-toi », « Fais plaisir » et « Fais des efforts » sont les plus récurrentes et marquantes.
En prendre conscience est le premier pas vers la liberté d'ETRE. La déconstruction peut prendre du temps mais est bénéfique💫
#mindset #psychology #coachwellness](https://scontent-iad3-1.cdninstagram.com/v/t51.75761-15/476768074_17999556827732621_7520049661307878298_n.jpg?stp=dst-jpg_e35_tt6&_nc_cat=102&ccb=1-7&_nc_sid=18de74&efg=eyJlZmdfdGFnIjoiQ0xJUFMuYmVzdF9pbWFnZV91cmxnZW4uQzMifQ%3D%3D&_nc_ohc=56qK-i977acQ7kNvwGBocQ7&_nc_oc=AdmE0u8WN3X51AAklfxHQ7ce3BGZdllqQSf8poomASbPJ0ttivNYNW0d7gnV9521peM&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent-iad3-1.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&_nc_gid=-s0k3WOJWWgGetET8fBjlw&oh=00_AfcSEsNV0q4f-6BjhLMfDBalNwsf5EB-P5QToVUb2VBTTg&oe=68EF6164)
![[Audacity]
L'audace c'est ce qui te démarque des "moldus" 😜, c'est ce qui te rend remarquable, mémorable 💛
L'audace d'être toi
L'audace de briser les codes
L'audace de refuser un carcan que l'on t'impose
L'audace de dénoncer les injustices et déviances
L'audace de refuser de faire de "la lèche" pour obtenir une place/ une pseudo amitié
L'audace de dire tout haut ce que tout le monde pense mais n'exprime pas par peur de réprimandes
L'audace de tout recommencer même tard
L'audace de te relever quand certains essayent de te détruire
L'audace de.... qu'ajouterais tu?
#mindset #coaching #empowerment](https://scontent-iad3-2.cdninstagram.com/v/t51.75761-15/476583400_17999341421732621_4921609797043651140_n.jpg?stp=dst-jpg_e35_tt6&_nc_cat=106&ccb=1-7&_nc_sid=18de74&efg=eyJlZmdfdGFnIjoiRkVFRC5iZXN0X2ltYWdlX3VybGdlbi5DMyJ9&_nc_ohc=z0MnkNpjq-EQ7kNvwHP7fya&_nc_oc=AdlIiRTgyPKYhTsR65lUZAQHuRkOF6HOatOYpwR7nrmWwcTJpsWngY4rEmIEXrI5Ei8&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent-iad3-2.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&_nc_gid=-s0k3WOJWWgGetET8fBjlw&oh=00_AfdnFmaTyToPvi6_L3i-zDGAPYoUj6lA-fBSD3Rr7_7J-g&oe=68EF5DB8)
![[Sportlabs]
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Nouveau terrain de jeu 🔥😍 pour mes entraînements mais également pour que je t'entraînes toi, c'est chez @sportlabs_fighting que ça se passe !
Des offres de coaching privé/duo vont suivre, mais tu peux d'hors et déjà me contacter pour discuter de tes objectifs et de comment je peux t'aider à les atteindre ✨
Routine intuitive pour moi ce soir, beaucoup de tensions physiques, alors l'adaptation est de mise... avec ma tenue @gymglorystore 😍
#Sportlabs #thewellnesslab #coaching #therapy](https://scontent-iad3-2.cdninstagram.com/v/t51.71878-15/476498879_9062435307125474_6057253061833465553_n.jpg?stp=dst-jpg_e35_tt6&_nc_cat=106&ccb=1-7&_nc_sid=18de74&efg=eyJlZmdfdGFnIjoiQ0xJUFMuYmVzdF9pbWFnZV91cmxnZW4uQzMifQ%3D%3D&_nc_ohc=ghD_dtJNjkAQ7kNvwF-h0_O&_nc_oc=Adk2Ye0CRXgIGhWTC9l28IY-_Aft83OPAmz7rZLk4Wv5KKuDnWlnLF-XQrWPI_dvVHg&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent-iad3-2.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&_nc_gid=-s0k3WOJWWgGetET8fBjlw&oh=00_AfcrO1zhbkXdqe2Zb3i6O33DTZzWXmA6Gn4FTE0hgs4Iyw&oe=68EF43FB)
![[La violence psychologique]
Ce n'est pas seulement des insultes... c'est bien plus que ça, le plus souvent c'est même très subtil... ça peut même presque passer inaperçu...
En voici quelques exemples... il y en a bien plus.... d'ailleurs qu'est ce que tu as vécu/vis qui s'y apparente? Est ce que toi aussi tu as été confronté à ce genre de comportement? Ou peut être en as tu été l'auteur ?](https://scontent-iad3-1.cdninstagram.com/v/t51.75761-15/475693059_17998573154732621_8399176705031983007_n.jpg?stp=dst-jpg_e35_tt6&_nc_cat=110&ccb=1-7&_nc_sid=18de74&efg=eyJlZmdfdGFnIjoiQ0FST1VTRUxfSVRFTS5iZXN0X2ltYWdlX3VybGdlbi5DMyJ9&_nc_ohc=rH_t-uSTmxQQ7kNvwGPdFKL&_nc_oc=Adl2kqklYWYHvi7iPnEIRpoztFI2TSMFhS0hGh0tB8pJzoCObhFNmaUM2RiyuCHKGBY&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent-iad3-1.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&_nc_gid=-s0k3WOJWWgGetET8fBjlw&oh=00_AfcyovEPexYAV9SbT2QFWSo7WLtK0JbAGUkCNVFNRtQsHg&oe=68EF57F4)
![[Red Flags]
Que l'on parle d'une situation sentimentale, professionnelle, familiale/amicale,...
L'important est de s'en rendre compte, d'en parler, et de surtout ne pas normaliser ces comportements
Je suis aussi là pour vous accompagner en tant que coach/thérapeute. Et pour l'avoir vécu dans divers domaines (pro, amical, sentimental) je sais ce que c'est, ce que ça fait et à quel point ça peut toucher, briser.
#coaching #therapie #toxicrelationships](https://scontent-iad3-2.cdninstagram.com/v/t51.75761-15/475532202_17998417235732621_6353504621209002141_n.jpg?stp=dst-jpg_e35_tt6&_nc_cat=100&ccb=1-7&_nc_sid=18de74&efg=eyJlZmdfdGFnIjoiRkVFRC5iZXN0X2ltYWdlX3VybGdlbi5DMyJ9&_nc_ohc=wvxiZJkkP6IQ7kNvwGcWsXW&_nc_oc=Adkre7HyrBTRCRH1QgOPCE3Llm_49L-i0IGUoifj87VEGxhAEGrq-ArusifevOkX76k&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent-iad3-2.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&_nc_gid=-s0k3WOJWWgGetET8fBjlw&oh=00_AfcnR0LzDc-512q49AQWEJ-lRMZlv3mlUWHpkPPHiVyw_w&oe=68EF47DC)
![[Yog'Alchimique]
Il y a 2 ans j'osais enfin, proposer des cours mêlant yoga flow, soin énergétique collectif, guidance/ cercle de parole axé développement personnel/spirituel
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J'ai à cœur de continuer à proposer ces espaces de confiance, où chaque personne peut être elle-même pleinement, sans masque, ni peur du jugement. Un moment hors du temps où chacun.e peut prendre soin de soi et évoluer à son rythme ✨
Ça n'est que le début... je l'espère 💜
Merci pour votre confiance, merci de me faire évoluer au fil de ces moments privilégiés](https://scontent-iad3-1.cdninstagram.com/v/t51.75761-15/474436970_17997468140732621_217862044725325745_n.jpg?stp=dst-jpg_e35_tt6&_nc_cat=102&ccb=1-7&_nc_sid=18de74&efg=eyJlZmdfdGFnIjoiQ0xJUFMuYmVzdF9pbWFnZV91cmxnZW4uQzMifQ%3D%3D&_nc_ohc=zw9511LM3iEQ7kNvwFHfTH3&_nc_oc=AdmibtC1CqhqW4YEanWCBS18h35yuXd2EV3WJxw_Mwgip17Bjw1dtpLsJ_J8EZdFilY&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent-iad3-1.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&_nc_gid=-s0k3WOJWWgGetET8fBjlw&oh=00_AfdKikeCTE2y4Ip57KqMQ7Kzz86yOPfoVTm_gJSyVFCLSQ&oe=68EF3F11)
![[ Love ]
✨
Si une personne est "trop ci, trop ça, pas assez ci, pas assez ça" à votre goût, rendez lui service, passez votre chemin 😉
Si une personne vous fait constamment des reproches sur votre façon d'être, vous critique, vous blâme,... rendez vous service et dites ciao ✌🏼
2025, on s'entoure de personnes qui nous aiment comme nous sommes... nourrissons ce self love, ce self respect pour attirer ces personnes dans notre vie 💛](https://scontent-iad3-1.cdninstagram.com/v/t51.75761-15/472011419_17995323752732621_7089478675743931462_n.jpg?stp=dst-jpg_e35_tt6&_nc_cat=110&ccb=1-7&_nc_sid=18de74&efg=eyJlZmdfdGFnIjoiRkVFRC5iZXN0X2ltYWdlX3VybGdlbi5DMyJ9&_nc_ohc=oscNuGJDumsQ7kNvwGAXy0V&_nc_oc=AdlXPH85O3fmAtOe3x2hgwG5TZ0o-xsOtGdE5hj2ienFcGoVEo5N_2Fbai-bgBIUDDc&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent-iad3-1.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&_nc_gid=-s0k3WOJWWgGetET8fBjlw&oh=00_AfdongZ_KRPON_GgDq-3-78jTLNj0prvfsua_KtyYqJKyw&oe=68EF521E)
![[24.12]
En ces jours de partage et pour clôturer ce calendrier de l'Avent dans l'esprit de Noël j'ai à cœur de vous proposer un concours ✨💛
Plusieurs prestations à gagner, 8 gagnants
💚4 soins énergétiques à distance (valeur 120.-)
💜2 soins alchimiques d'1h15 en présentiel énergétique-réflexo-massage (valeur 135.-)
💛2 coachings alchimiques en présentiel ou visio coaching de vie (relation, confiance en soi, etc)+ soin énergétique (valeur 120.-)
Pour participer, être abonné à ce compte, me laisser en commentaire le cœur du lot que tu préfères en tagguant 2 personnes, et en repartageant en story en me tagguant.
Participation jusqu'au 31 décembre
#concours #soin #reiki #reflexologieplantaire #sophrologie #thewellnesslab #yoga #devperso #coaching](https://scontent-iad3-2.cdninstagram.com/v/t51.75761-15/470944050_17994038732732621_6997404672401305318_n.jpg?stp=dst-jpg_e35_tt6&_nc_cat=105&ccb=1-7&_nc_sid=18de74&efg=eyJlZmdfdGFnIjoiRkVFRC5iZXN0X2ltYWdlX3VybGdlbi5DMyJ9&_nc_ohc=IsLahSNXtIEQ7kNvwFMST-0&_nc_oc=Adlguu_cTFzIQ0CLHQRxECuHztz7bm1hsOVV2kb3jhiUYqHfUpDnxTJFdySUVh-zl04&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent-iad3-2.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&_nc_gid=-s0k3WOJWWgGetET8fBjlw&oh=00_AffmyAXhkULi73VolsOrjCfSJWZFFCYYjuNxJmTFCuxVFA&oe=68EF4C1D)
![[23.12]
On termine cette journée avec cette citation pleine de sagesse qui me rappelle une autre phrase que @fascia_pilates m'avais dite un jour en allemand:
" Les abeilles 🐝 ne perdent pas leur temps à expliquer aux mouches que le nectar est meilleur que la merde"
J'adore 😜 et toi? Tu dirais ça encore de quelle autre manière?
#coach #personaltrainer #developpementpersonnel #therapeute #mindset #thewellnesslab](https://scontent-iad3-1.cdninstagram.com/v/t51.75761-15/470944007_17993911016732621_6354841512029552791_n.jpg?stp=dst-jpg_e35_tt6&_nc_cat=109&ccb=1-7&_nc_sid=18de74&efg=eyJlZmdfdGFnIjoiRkVFRC5iZXN0X2ltYWdlX3VybGdlbi5DMyJ9&_nc_ohc=0oCgF6lDFMsQ7kNvwFhWspi&_nc_oc=AdnHaguCCWx1Y6Y715bPgPPe-aAxNJ2hT618rOwQPvPRk51TJDL4dcAtpKLYqLo4A1I&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent-iad3-1.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&_nc_gid=-s0k3WOJWWgGetET8fBjlw&oh=00_AffEM0T0lcx8vwIHv6EiQNNtK_zsRz2Z7cAT6YgO9ECqcA&oe=68EF3644)
![[22.12]
Oui je suis un peu en retard sur le calendrier... du coup il y en aura 2 aujourd'hui 😜
Voilà un petit rappel qui me sert plutôt bien en ce moment ✨j'espère que cela pourra vous aider également 🤍
#personaltrainer #coach #thewellnesslab #mindset #coachdevie #therapeute #corpscoeurespritintuition](https://scontent-iad3-1.cdninstagram.com/v/t51.75761-15/471442589_17993859464732621_3221798903278551799_n.jpg?stp=dst-jpg_e35_tt6&_nc_cat=104&ccb=1-7&_nc_sid=18de74&efg=eyJlZmdfdGFnIjoiRkVFRC5iZXN0X2ltYWdlX3VybGdlbi5DMyJ9&_nc_ohc=febIAHkaBRYQ7kNvwHzIemo&_nc_oc=AdlBXCo4Vmcu5BYVFgZHQNG0TUGYfiOdWz0Ap7nbmUe74-fL7cbGkQtFaatkGGbzxLM&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent-iad3-1.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&_nc_gid=-s0k3WOJWWgGetET8fBjlw&oh=00_AfeEBZGiu-lMTUQjSozpKJoZQH9eQfRl3i3cc4XbnXS7vQ&oe=68EF6216)
![[21.12]
Journée Alchimique pleine de transformation
Faites quelque chose qui puisse vous procurer de la joie 💛 dansez, chantez, riez, pour élever votre taux vibratoire ✨ sortez de votre zone de confort
#thewellnesslab #mindset #coach #lesmills #bodyjam #love #danser #freestyle](https://scontent-iad3-2.cdninstagram.com/v/t51.75761-15/471299662_17993736017732621_6151869523342671541_n.jpg?stp=dst-jpg_e35_tt6&_nc_cat=103&ccb=1-7&_nc_sid=18de74&efg=eyJlZmdfdGFnIjoiQ0xJUFMuYmVzdF9pbWFnZV91cmxnZW4uQzMifQ%3D%3D&_nc_ohc=YuTX9eDrmg4Q7kNvwHvRtAm&_nc_oc=AdmjducYEqF82nxUhNt8SwDFov4gu-jXC-QkXYruyh4jfBzzAiOpnsVKibd-JpeMzs0&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent-iad3-2.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&_nc_gid=-s0k3WOJWWgGetET8fBjlw&oh=00_AffudnrQ57Kvyxtgny0cnUsOXp08W5vGnnpm5aHGKuFcqg&oe=68EF39F0)
![[20.12]
Un message pour les femmes qui se reconnaîtront ✨💛 vous êtes des queens 👑 et d'autant plus si vous faites partie de celles qui n'ont pas écrasé les autres pour vous élever 🫶🏼✨
#beproudofyourself #queen👑 #mindset #thewellnesslab #coach #therapeute #personaltrainer](https://scontent-iad3-2.cdninstagram.com/v/t51.75761-15/470986291_17993537228732621_1995640216037801697_n.jpg?stp=dst-jpg_e35_tt6&_nc_cat=105&ccb=1-7&_nc_sid=18de74&efg=eyJlZmdfdGFnIjoiQ0xJUFMuYmVzdF9pbWFnZV91cmxnZW4uQzMifQ%3D%3D&_nc_ohc=Plmw2-i8Tl0Q7kNvwEzc6-T&_nc_oc=AdlCMbn5Ui3f9C8MFXjmad12RR91TUUcG8UAKmNbi2Oj9jC5kvw1CdB0g_3sIqJNZgc&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent-iad3-2.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&_nc_gid=-s0k3WOJWWgGetET8fBjlw&oh=00_Afe8Ib33JB-wAkEZrujO0RXaSRTfdsBL_kH5jU5ohDFtCQ&oe=68EF5A13)
![[19.12]
•
Pour cette case du calendrier, une petite phrase, un bon reminder 🤗
•
Et bon sang qu'est ce que je l'ai entendu le "Anaïs tu es trop ci, tu es trop ça, tu es pas assez ci ou ça"
Le "Elle est trop sensible, elle ne sait pas gérer ses émotions" ça c'est une des dernières critiques que j'ai entendue me concernant 😅
Je vous le redis ÊTRE SENSIBLE ET EXPRIMER SES EMOTIONS EST UNE FORCE et non une faiblesse 🫶🏼
Du cœur ❤️
#coach #therapeute #mindset #blessureémotionnelle #rayonnement #estimedesoi #selfcare #energyhealing](https://scontent-iad3-2.cdninstagram.com/v/t51.75761-15/470984466_17993380664732621_1145451602002362702_n.jpg?stp=dst-jpg_e35_tt6&_nc_cat=111&ccb=1-7&_nc_sid=18de74&efg=eyJlZmdfdGFnIjoiRkVFRC5iZXN0X2ltYWdlX3VybGdlbi5DMyJ9&_nc_ohc=WGSgtSPtkBcQ7kNvwEeNPNe&_nc_oc=AdnaU471vt4onLbOY8atLHJXdpzMwcQfw6h6fEEb1Jgq7Fb63hWarJUr6H1YI7xhsPI&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent-iad3-2.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&_nc_gid=-s0k3WOJWWgGetET8fBjlw&oh=00_Afd1uJfuBwTXnQ3xaJawuNih5TgNBqbkm_tECLv8QUYwXw&oe=68EF3D11)
![[18.12]
Petit rappel pour toi belle âme ✨🤍
Tu as de la valeur, tu es important.e, et autorises-toi à rayonner même si ça peut déranger 🤗
Une petite piqûre de rappel pour moi au passage 😋
#endofcomplaisance #alignement #coaching #mindset #sayno #personaltrainer #thewellnesslab #therapeuteholistique](https://scontent-iad3-1.cdninstagram.com/v/t51.75761-15/470061668_17993232527732621_7129072854194429499_n.jpg?stp=dst-jpg_e35_tt6&_nc_cat=110&ccb=1-7&_nc_sid=18de74&efg=eyJlZmdfdGFnIjoiRkVFRC5iZXN0X2ltYWdlX3VybGdlbi5DMyJ9&_nc_ohc=5XmdVeEebDQQ7kNvwGiDTuM&_nc_oc=AdnNw6AfHcXuJjDMlo84ErCZXpJNEA2iC7r_3L9QuLsEceLzPqZtpt0ICyfiBFFHft8&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent-iad3-1.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&_nc_gid=-s0k3WOJWWgGetET8fBjlw&oh=00_AfcsYJkIIJXZ1L3gg61faESmYaDCVXP0Maesreh5YdMQ8w&oe=68EF568A)
![[17.12]
Petite réflexion bienveillante pour nourrir l'esprit, mais aussi alléger les cœurs que j'ai eue avec ma thérapeute ✨
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Dans les relations il n'y a jamais une seule personne responsable, tous les protagonistes le sont. Mais bien souvent, la majorité ne prend pas sa part de responsabilité, mais plutôt rejette tout sur l'autre.
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Assumons notre part, et laissons leur part aux autres. S'ils nous la rejettent, c'est le moment de sortir du jeu triangulaire de Karpman (bourreau-victime-sauveur).
•
Des fois on met du temps à réaliser qu'on nourrit ce triangle en échangeant les rôles, que la situation persiste, que le schéma se répète incessamment. Soit on en sort avec notre libre arbitre , soit l'univers nous en fait sortir, parfois brutalement.
As tu déjà vécu cela? #thewellnesslab #coach #mindset #personaltrainer #developpementpersonnel](https://scontent-iad3-2.cdninstagram.com/v/t51.75761-15/470483843_17993188376732621_1675931872731039554_n.jpg?stp=dst-jpg_e35_tt6&_nc_cat=111&ccb=1-7&_nc_sid=18de74&efg=eyJlZmdfdGFnIjoiQ0xJUFMuYmVzdF9pbWFnZV91cmxnZW4uQzMifQ%3D%3D&_nc_ohc=HXZzLbO_4rIQ7kNvwHblZfK&_nc_oc=AdnRJyD_ZlzYCC_skPgB47dg8tTB80mqUeLms9uMAYGy-4JDdwXBXsxDBNb7qR6QBAU&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent-iad3-2.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&_nc_gid=-s0k3WOJWWgGetET8fBjlw&oh=00_Afdm4hfn-gIC2XF9YFnC1nUpiOuh2nTTKIoG36g7C16Krg&oe=68EF4458)
![[16.12]
Réflexion sur le " Karma du temps" pour cette case du calendrier de l'Avent Wellness Lab ✨
Alors ? T'en penses quoi? 😉
#coach #personaltrainer #thewellnesslab #therapeute #mindset #lifecoach #coachenligne #coachholistique](https://scontent-iad3-1.cdninstagram.com/v/t51.75761-15/470043665_17993066987732621_3630592331244583792_n.jpg?stp=dst-jpg_e35_tt6&_nc_cat=102&ccb=1-7&_nc_sid=18de74&efg=eyJlZmdfdGFnIjoiRkVFRC5iZXN0X2ltYWdlX3VybGdlbi5DMyJ9&_nc_ohc=rbw16RcfDpUQ7kNvwGWYhHc&_nc_oc=AdneqRy0P3-9mGCIftOv5R7L7JGVroDTxLcHXO050susGqB0FKUQNKM1LOFifgaj5D4&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent-iad3-1.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&_nc_gid=-s0k3WOJWWgGetET8fBjlw&oh=00_AfeqOQJlX4SiwZeogGR1_wmRKHo5ZlKAzeiHAH9OR1HstQ&oe=68EF5094)
![[15.12]
Titibasana• Pose de la luciole
Avec ou sans les blocs
Testez petit à petit, corps groupé, les jambes qui s'allongent l'une après l'autre, puis les deux en même temps.
Have fun!! Célébrez et faites la danse de la joie 🤣🤣
#yogini #yoga #coachwellness #personaltrainer #thewellnesslab #mindset #bodybalance](https://scontent-iad3-1.cdninstagram.com/v/t51.75761-15/470274980_17992945961732621_5487201881226049913_n.jpg?stp=dst-jpg_e35_tt6&_nc_cat=102&ccb=1-7&_nc_sid=18de74&efg=eyJlZmdfdGFnIjoiQ0xJUFMuYmVzdF9pbWFnZV91cmxnZW4uQzMifQ%3D%3D&_nc_ohc=zkkZSb_T5moQ7kNvwEi9DID&_nc_oc=Adl_FyAu5RRO9SKXZYkQK8yFFehe1c6HehfTBOHh7iqvPY9xcv-6EQFFV8kF_J4W_dE&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent-iad3-1.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&_nc_gid=-s0k3WOJWWgGetET8fBjlw&oh=00_AfdSBCwchVm4xL4V1cDkTD9b25qQOudETyqONILiM7zYbA&oe=68EF440F)
ANAISSALOME
Côté sport:
Coach sportif avec Brevet Fédéral et Bachelor universitaire.
Instructeur Yoga (+ 800h) & Pilatesflow ®️
Côté thérapie:
Sophrologue
Energéticienne
Réflexologue plantaire
Massages/ Ventouses
Agréée ASCA
MA VISION
L'activité physique mène au bien-être autant du point de vue du corps physique que du mental.
Mon objectif? Vous faire atteindre les vôtres en vous accompagnant tant au travers de l'entrainement physique, du rééquilibrage alimentaire, du développement personnel que des soins énergétiques ou thérapies manuelles.
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